秋风起，蟹脚痒，秋季是海鲜最为肥美的时节，鲜嫩的螃蟹、肥硕的生蚝、Q弹的虾肉……无一不挑动着人们的味蕾，让人忍不住大快朵颐。然而，秋季吃海鲜，真能敞开肚子多吃吗？答案是否定的。
从健康角度而言，秋季气候多变，人体脾胃功能相对较弱。海鲜大多性寒，过量食用易损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。尤其是本身脾胃虚寒的人，多吃海鲜无疑是雪上加霜，会让身体的不适愈发严重。
海鲜中还可能暗藏寄生虫和细菌。秋季水温变化大，海鲜在生长和运输过程中，若处理不当，极易携带致病微生物。如生食或食用未彻底煮熟的海鲜，可能会引发食物中毒，出现呕吐、发热等严重反应，对健康造成极大威胁。
再者，部分海鲜属于高嘌呤食物，过量摄入会使体内尿酸水平升高，增加患痛风的风险。对于本身尿酸偏高或有痛风病史的人来说，多吃海鲜很可能诱发痛风发作，关节疼痛难忍，严重影响生活质量。
秋季吃海鲜，适量才是关键。我们可以偶尔品尝，满足口腹之欲，但绝不能毫无节制地多吃。在享受海鲜美味的同时，要注意烹饪方式，确保煮熟煮透，也可搭配一些温热性的食材，如生姜、紫苏等，以中和海鲜的寒性。只有这样，我们才能在秋季安全地享受海鲜带来的美味，而不是让美食成为健康的负担。
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